Читать книгу "Мозговодство  - Доктор Фил"

К 2020 году количество пользователей социальных сетей будет примерно составлять 3 миллиарда{15} человек (почти 50 % всего населения планеты). В 2010 году социальными сетями пользовались около 1 миллиарда. За 10 лет количество пользователей удвоилось.

С одной стороны, это хорошо, ведь теперь у нас есть легкий доступ к информации. Все знания мира находятся у нас на расстоянии вытянутой руки – пользуйтесь на здоровье. Но разве мы используем интернет и смартфоны, чтобы стать умнее? По данным исследований, ⅔{16} времени современные пользователи интернет используют исключительно для потребления развлекательного, легкоусвояемого (если можно так сказать) контента. Социальные сети, мессенджеры, мемасики, картинки с котятами, смешные видеоролики, лайки на фотографиях, покупка одежды и бесполезных вещей и т. п. Своеобразный фастфуд для мозга. Честно сказать, я совершенно не против фастфуда, если в ежедневном рационе он занимает одну десятую часть. Но проблема в том, что современное человечество, а особенно дети перешли на информационную диету, которая не подразумевает ничего, кроме фастфуда.

В 2018 году люди:

– тратят около 10 часов, смотря в экран. Это может быть телевизор, компьютер, планшет или смартфон;

– проверяют смартфон более 100 раз в день. Причем в вечерние часы, придя домой с работы, по 9 раз за час. Количество потребляемой информации в день за последние 50 лет возросло в 5 раз и продолжает увеличиваться.

Но почему так? Здесь опять же виновата прошивка нашего мозга. Чтобы выжить, мы по умолчанию любопытны. Потому что любопытство, хоть иногда и карается, в целом является очень хорошим средством для выживания, особенно если речь идет не об одном человеке, а о группе особей. Любопытство позволяет находить новые источники пищи, пробовать неизвестные растения и тем самым помечтать, пригодны ли одни в пищу, разведывать территории и отмечать приближение хищников к водоему, чтобы сообща отогнать их оттуда.

В общем, любопытство – это хороший приспособительный навык, который мотивирует нас исследовать. Для мотивации мозг использует старые добрые нейромедиаторы удовольствия, о которых я уже неоднократно обещал рассказать. К сожалению, нельзя одновременно читать две книги. Также невозможно одновременно рассказать о двух параллельных процессах, поэтому наберитесь терпения, скоро вы все поймете и увидите пазл целиком.

Но с учетом того, что в современном мире исследовать ничего не нужно (все уже исследовано), а потребность в любопытстве осталась, человек стал искать новые способы удовлетворить эту базовую потребность. Выход был найден – социальные сети, мессенджеры, развлекательные сайты.

Вдумайтесь, люди в XXI веке сидят в своих телефонах постоянно: в туалете, в ванной, на кровати перед сном и даже при просмотре фильмов. Ограничивается ли использование смартфонов домом? Отнюдь нет – по дороге на работу (идя на автопилоте), в общественном транспорте, даже управляя автомобилем, мы точно так же, как и дома, залипаем в экран. Вы можете возразить: «Но ведь я читаю в телефоне книги!» Возможно, вы и читаете, но большинство людей променивают полезную литературу (вроде этой книги) на социальные сети. Это легко проверить, достаточно посмотреть статистику приложений в телефоне (если у вас есть такая функция) – скорее всего, окажется, что 50–90 % всего времени вы проводите в социальных сетях, таких как: Instagram, Facebook, Tik-Tok, ВКонтакте, Telegram, Twitter, Одноклассниках и т. п. А какой контент вы потребляете там? Череду быстро сменяющих друг друга фотографий друзей, короткие и бессмысленные комментарии, те же картинки котиков и прочий бесполезный информационный мусор?! Не зря же они настолько популярны. Спрос рождает предложение. Такие предложения процветают, потому что люди (вернее, их мозг) гораздо охотнее потребляют легкоусвояемую информацию, чем будут разбираться в хитросплетениях теории относительности.

А возьмите популярный видеохостинг YouTube – подавляющее большинство видеороликов носит развлекательный характер.

Что объединяет этот контент? Он очень легко потребляется мозгом, для него практически не нужна никакая обработка. Видеоролики, которые несут какую-то образовательную пользу, набирают в разы меньше просмотров. Люди просто не хотят лишний раз думать. Потому что если есть возможность сэкономить энергию, мозг не будет лишний раз ее тратить.

Возможно, вы задумаетесь: а что здесь такого плохого? Ведь и раньше было точно так же: начиная от гладиаторских боев, цирков, заканчивая появлением телевизоров.

Верно, но никогда еще такой контент не был настолько легкодоступным, как сегодня. Гладиаторские бои шли редко, и это воспринималось как праздник. Животным и циркачам хотя бы иногда требовалось отдыхать, а телевизор нельзя было взять с собой на работу или в дорогу. Тот поток бесполезной информации, которую люди регулярно загружали в свой мозг на протяжении всей истории человечества, никогда не достигал таких объемов, как сейчас.

После зеленой революции, когда еды стало очень много и проблема ожирения планеты встала остро, резко возрос спрос на такую профессию, как диетолог. Специалист, который помогает составить рацион для различных болезней, внезапно стал интересовать 99 % людей как врач, который может помочь сбросить лишний вес. Подозреваю, что в скором будущем у нас возникнет совершенно новая для нас профессия – информационный диетолог. Специалист, который будет подбирать вам контент, чтобы вы не отупели.

Данная часть этой книги написана для одной цели – вы должны понять и осознать, что условия, под которые мы были сформированы, отличаются от тех, в которых мы живем сейчас. Это то же самое, как если заставить по высокоскоростному шоссе ездить трактор.

Вывод

Природа не готовила нас к комфортной жизни, и из-за этого у нас с вами появились проблемы, которыми наши предки никогда не страдали: депрессии, неврозы, сердечно-сосудистые заболевания (в таком количестве), проблемы с позвоночником и многое другое.

Мы устаревший вид. Мы были созданы во времена, когда природа была сурова и приходилось выживать каждый день. И мы сконструированы именно под такие условия.

Но времена изменились. Выживать больше не нужно. Все основные потребности удовлетворены. При этом настройка мозга запрограммирована на получение максимального количества ресурсов, чтобы ни одна калория, ни одна особь женского пола, ни одна возможность получить нейромедиаторы удовольствия мимо нас не прошла.

Раньше природа регулировалась сама. Зазевался – погиб. Не ищешь еду – погиб. Сейчас, когда основные потребности удовлетворены, человеческий мозг начинает пытаться получить нейромедиаторы удовольствия более простыми методами. К сожалению, зачастую это губит нас. Есть ли выход из данной ситуации? Вероятно, но сперва нужно более пристально взглянуть на наш мозг.